Neues aus dem Hamsterrad: Ein Ratgebeger gegen Stress und Burnout
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Beschreibung
"Neues aus dem Hamsterrad: Ein Ratgeber gegen Stress und Burnout" von Heide Janowitz ist ein Buch, das sich mit den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens auseinandersetzt und praktische Lösungen für den Umgang mit Stress und der Prävention von Burnout bietet. Die Autorin beleuchtet die Ursachen und Symptome von Stress und gibt Einblicke in die psychologischen Mechanismen, die zu einem Gefühl des Ausgebranntseins führen können. Mit einer Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Geschichten und praxisnahen Tipps zeigt Janowitz Wege auf, wie man dem "Hamsterrad" entkommen kann. Sie ermutigt die Leserinnen und Leser, ihre eigenen Bedürfnisse stärker wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Das Buch richtet sich an alle, die nach mehr Balance im Leben streben und langfristig ihre mentale Gesundheit stärken möchten.
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