Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch
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Beschreibung
"Soforthilfe bei Stress und Burn-out – Das Praxisbuch" von Horst Kraemer ist ein Ratgeber, der sich mit den Themen Stressbewältigung und Burnout-Prävention beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken, um akuten Stress abzubauen und langfristig einem Burnout vorzubeugen. Kraemer erklärt die Ursachen von Stress und gibt Einblicke in die psychologischen Mechanismen, die zu Erschöpfungszuständen führen können. Mit einer Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen unterstützt das Buch Leser dabei, ihre persönliche Resilienz zu stärken, effektive Entspannungstechniken zu erlernen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Es richtet sich an Menschen, die nach sofort umsetzbaren Lösungen suchen, um ihr Wohlbefinden im Alltag zu verbessern.
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