Keine Zeit - Bin im Stress: Stress verstehen, beherrschen und vermeiden | Stressmanagement Ratgeber | Struktur & Gelassenheit für deinen Alltag | ... Burnout | Weniger Zeitdruck & Fremdbestimmung
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Beschreibung
Das Buch "Keine Zeit - Bin im Stress" von Rainer Kapellen bietet einen umfassenden Ratgeber zum Thema Stressmanagement. Es zielt darauf ab, den Lesern ein tieferes Verständnis für die Ursachen und Mechanismen von Stress zu vermitteln. Kapellen erklärt, wie man Stress erkennen, bewältigen und langfristig vermeiden kann. Der Autor gibt praktische Tipps zur Strukturierung des Alltags, um mehr Gelassenheit zu erreichen und Burnout vorzubeugen. Zudem behandelt das Buch Strategien zur Reduzierung von Zeitdruck und Fremdbestimmung, sodass Leser mehr Kontrolle über ihr Leben gewinnen können. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützt es dabei, ein ausgeglicheneres und stressfreieres Leben zu führen.
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