Autonomietraining: Gesundheit und Problemlösung durch Anregung der Selbstregulation
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Beschreibung
„Autonomietraining: Gesundheit und Problemlösung durch Anregung der Selbstregulation“ von Helm Stierlin ist ein Buch, das sich mit der Förderung von Autonomie und Selbstregulation als Mittel zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur effektiven Problemlösung beschäftigt. Stierlin, ein renommierter Psychiater und Familientherapeut, legt dar, wie Individuen durch die Stärkung ihrer Autonomie in der Lage sind, ihre inneren Ressourcen besser zu nutzen und dadurch gesünder sowie resilienter gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu werden. Das Buch bietet theoretische Einsichten in die Bedeutung von Autonomie für die persönliche Entwicklung und psychische Stabilität. Zudem präsentiert es praktische Ansätze und Übungen, um die Selbstregulationsfähigkeiten zu stärken. Diese Techniken sollen Menschen helfen, eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen und konstruktiv mit Stress oder Konflikten umzugehen. Durch Fallbeispiele aus seiner Praxis veranschaulicht Stierlin seine Konzepte und zeigt auf, wie das Training zur Autonomie im therapeutischen Kontext angewendet werden kann. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, Leserinnen und Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre eigene Unabhängigkeit fördern können, um ein erfüllteres und selbstbestimmteres Leben zu führen.
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