Tapetenwechsel für die Seele: Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
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Beschreibung
"Tapetenwechsel für die Seele: Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter" von Marion Dahlhoff ist ein Ratgeber, der sich an Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) richtet. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken zur Bewältigung von Stress und zur Verbesserung des Selbstmanagements im Alltag. Dahlhoff kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre persönlichen Herausforderungen besser zu verstehen und effektive Lösungen zu finden. Der Fokus liegt auf der Stärkung der eigenen Ressourcen und der Entwicklung individueller Lösungsansätze, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
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