Tapetenwechsel für die Seele: Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
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Beschreibung
"Tapetenwechsel für die Seele: Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter" von Marion Dahlhoff ist ein Ratgeber, der sich an Erwachsene mit ADHS richtet. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen. Es legt einen besonderen Fokus auf Stressbewältigung und effektives Selbstmanagement. Dahlhoff kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, die den Lesern helfen sollen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre persönlichen Ziele trotz der Schwierigkeiten, die mit ADHS einhergehen können, zu erreichen. Durch Selbstreflexion und gezielte Veränderungen im Lebensstil wird ein "Tapetenwechsel für die Seele" angestrebt, der es ermöglicht, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
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