Handbuch Functional Training: Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Beweglichkeit & Gleichgewicht verbessern. Die natürliche Form des Krafttrainings
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Beschreibung
Das "Handbuch Functional Training" von Jürgen Schiffer bietet eine umfassende Einführung in das Functional Training, das sich auf Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten konzentriert. Das Buch legt einen besonderen Schwerpunkt auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht, um eine natürliche Form des Krafttrainings zu fördern. Es enthält detaillierte Anleitungen und Übungen, die darauf abzielen, die funktionelle Fitness zu steigern und den gesamten Körper effizienter zu trainieren. Durch praxisnahe Tipps und Programme eignet es sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern möchten.
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