Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
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Beschreibung
"Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training" von Michael Gundill ist ein umfassendes Handbuch für alle, die ihre körperliche Fitness durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Anleitung zur Entwicklung eines personalisierten Trainingsplans, der auf den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Lesers basiert. Es behandelt verschiedene Aspekte des Muskelaufbaus, einschließlich der Anatomie der Muskeln, effektiver Übungen und Techniken sowie Ernährungsstrategien zur Unterstützung des Trainingsprozesses. Mit anschaulichen Illustrationen und praktischen Tipps richtet sich das Werk sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Fitness-Enthusiasten, die ihr Training optimieren wollen.
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