Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
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Beschreibung
"Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining" von Holger Meier ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Fitnessbegeisterte richtet, die ihr Training ins Freie verlegen möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell für das Training an einer Parkbank konzipiert sind. Diese Übungen decken verschiedene Muskelgruppen ab und bieten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen effektive Möglichkeiten, ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Mit klaren Anleitungen und hilfreichen Illustrationen zeigt Meier, wie man alltägliche Objekte in der Umgebung nutzen kann, um ein abwechslungsreiches und intensives Workout zu gestalten. Zudem gibt das Buch Tipps zur Trainingsplanung und Motivation im Freien.
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