Funktionelles Training - Fit und gesund durch täglich nur 15 Minuten leichtes Training zuhause!: Wie Sie auch im fortgeschrittenen Alter mit leichtem Training jeden Tag meistern!
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Beschreibung
Das Buch "Funktionelles Training - Fit und gesund durch täglich nur 15 Minuten leichtes Training zuhause!" von Werner Weilhaber bietet einen praktischen Leitfaden für Menschen, die auch im fortgeschrittenen Alter ihre Fitness und Gesundheit erhalten möchten. Der Autor stellt ein einfach umsetzbares Trainingsprogramm vor, das lediglich 15 Minuten pro Tag erfordert und bequem zu Hause durchgeführt werden kann. Dabei legt Weilhaber besonderen Wert auf funktionelle Übungen, die den gesamten Körper stärken und die Beweglichkeit fördern. Das Buch richtet sich an Leser, die ohne großen Zeitaufwand oder spezielle Ausrüstung ihre körperliche Verfassung verbessern wollen. Durch anschauliche Erklärungen und leicht verständliche Anleitungen wird der Leser motiviert, regelmäßig zu trainieren und so langfristig von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
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