ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
"ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode" von Katharina Fleck ist ein praktisches Mitmachbuch, das darauf abzielt, den Leserinnen und Lesern zu einem gesünderen und energiegeladenen Leben zu verhelfen. Die Autorin, bekannt als Doc Fleck, präsentiert eine Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt und bereits mit einem täglichen Zeitaufwand von nur fünf Minuten positive Veränderungen bewirken kann. Das Buch bietet eine Mischung aus wissenschaftlich fundierten Informationen, leicht umsetzbaren Tipps und interaktiven Übungen. Es deckt verschiedene Aspekte der Gesundheit ab, darunter Ernährung, Bewegung und mentale Stärke. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Energielevel nachhaltig zu steigern und ihr Wohlbefinden kontinuierlich zu verbessern.
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