ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
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Beschreibung
"ENERGY! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode – Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert" von Katharina Fleck ist ein praktischer Ratgeber, der darauf abzielt, das Wohlbefinden und die Energie im Alltag zu steigern. Das Buch stellt die sogenannte "Doc-Fleck-Methode" vor, die aus einfachen, aber effektiven Übungen und Tipps besteht. Diese Methode soll den Lesern helfen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig mehr Vitalität zu erlangen. Der Ansatz des Buches beruht auf kurzen täglichen Routinen, die nur wenige Minuten in Anspruch nehmen und leicht in den Alltag integriert werden können. Es ist als interaktives Mitmachbuch konzipiert, das Leser dazu anregt, aktiv mitzuwirken und Veränderungen schrittweise umzusetzen. Ziel ist es, durch kleine Anpassungen im Lebensstil eine nachhaltige Verbesserung der Gesundheit und des persönlichen Energielevels zu erreichen.
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