Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich
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Beschreibung
"Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur effektiven Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Buch legt den Fokus auf funktionelles Training, das nicht nur die Ästhetik, sondern vor allem die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Rumpfes verbessert. Albrecht erklärt die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie wichtig eine starke Körpermitte für die allgemeine Fitness und Prävention von Verletzungen ist. Durch eine Vielzahl an Übungen, die in verschiedenen Schwierigkeitsgraden präsentiert werden, bietet das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen einen strukturierten Trainingsplan. Ergänzt durch Tipps zur richtigen Ausführung und häufigen Fehlern hilft es den Lesern, ihr Training effizienter zu gestalten und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
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