"Körperhaltung: Modernes Rückentraining" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Rückens. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen,...

Core-Muskulatur to go! Für alle, die ihre Bauchmuskeln intelligent und effektiv trainieren möchten # mit diesen Übungskarten erstellen Sie leicht Ihr individuelles und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ob Sie einen Kurs vorbereiten oder...

"Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur effektiven Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Buch legt den Fokus auf funktionelles Training, das nicht nur...

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Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie...

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Das Buch "Körperhaltung" von Karin Albrecht ist ein informatives und praktisches Handbuch, das sich auf die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert. Es bietet einen tiefen Einblick in die Bedeutung einer richtigen Haltung für die...

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„Funktionelles Training mit dem großen Ball“ von Karin Albrecht ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf das Training mit dem Gymnastikball konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Kraft,...

"Training im Alterungsprozess: Gesund und leistungsfähig bleiben" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung von körperlicher Aktivität im Alter befasst. Das Buch erläutert, wie gezieltes Training dazu...