Core-Muskulatur to go! Für alle, die ihre Bauchmuskeln intelligent und effektiv trainieren möchten # mit diesen Übungskarten erstellen Sie leicht Ihr individuelles und erfolgreiches Trainingsprogramm. Ob Sie einen Kurs vorbereiten oder...

"Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur effektiven Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Buch legt den Fokus auf funktionelles Training, das nicht nur...

Mit Power Posing zu kraftvoller Präsenz und innerer Gelassenheit. Sie möchten stärker und selbstbewusster wirken? Ganz präsent sein und an Ausstrahlung gewinnen? Das können Sie schaffen: mit Power Posing. Finden Sie heraus, wie Ihre...

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie...

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch...

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Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die...

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"Training im Alterungsprozess: Gesund und leistungsfähig bleiben" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung von körperlicher Aktivität im Alter befasst. Das Buch erläutert, wie gezieltes Training dazu...

Dieses Buch ist eine wertvolle Hilfe, um durch richtige Ernährung und Walking den Zeit- und Leistungsdruck des Alltags auszugleichen und die Gesundheit zu bewahren.

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