Körperhaltung: Modernes Rückentraining
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Beschreibung
"Körperhaltung: Modernes Rückentraining" von Karin Albrecht ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Verbesserung der Körperhaltung und der Stärkung des Rückens beschäftigt. Es bietet eine umfassende Einführung in die Anatomie des Rückens und erläutert, wie Fehlhaltungen entstehen und welche Auswirkungen sie auf den gesamten Körper haben können. Das Buch stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Dabei legt die Autorin besonderen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen und gibt hilfreiche Tipps zur Integration dieser in den Alltag. Durch anschauliche Illustrationen und leicht verständliche Erklärungen eignet sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern möchten.
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