Körperhaltung: Modernes Rückentraining
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Beschreibung
"Körperhaltung: Modernes Rückentraining" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung des Rückens. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Albrecht legt besonderen Wert auf die Verbindung zwischen Körperbewusstsein und Bewegungseffizienz. Sie erklärt anatomische Grundlagen verständlich und zeigt, wie man durch gezieltes Training die Muskulatur stärkt und die Flexibilität erhöht. Dabei werden sowohl klassische als auch moderne Ansätze des Rückentrainings integriert, um eine ganzheitliche Verbesserung der Haltung zu erreichen. Das Buch richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Körperhaltung optimieren und ihre Lebensqualität steigern möchten.
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