
Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich
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Beschreibung
"Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - effizient - erfolgreich" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden zur effektiven Stärkung der Bauchmuskulatur. Das Buch legt den Fokus auf funktionelles Training, das nicht nur die Ästhetik, sondern vor allem die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Rumpfes verbessert. Albrecht erklärt die anatomischen Grundlagen und zeigt, wie wichtig eine starke Körpermitte für die allgemeine Fitness und Prävention von Verletzungen ist. Durch eine Vielzahl an Übungen, die in verschiedenen Schwierigkeitsgraden präsentiert werden, bietet das Buch sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen einen strukturierten Trainingsplan. Ergänzt durch Tipps zur richtigen Ausführung und häufigen Fehlern hilft es den Lesern, ihr Training effizienter zu gestalten und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 512 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer
- Hardcover -
- Erschienen 2008
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 374 Seiten
- Erschienen 2016
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 470 Seiten
- Erschienen 2022
- Meyer & Meyer
- hardcover -
- Parragon
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
- spomedis
- Kartoniert
- 362 Seiten
- Erschienen 2012
- Thieme
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2014
- Delius Klasing
- Kartoniert
- 414 Seiten
- Erschienen 2011
- KVM - Der Medizinverlag
- Kartoniert
- 128 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- hardcover
- 251 Seiten
- Erschienen 2001
- Springer
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2016
- Becker Joest Volk Verlag