Funktionelles Training mit dem großen Ball
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Beschreibung
„Funktionelles Training mit dem großen Ball“ von Karin Albrecht ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf das Training mit dem Gymnastikball konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt detailliert die korrekte Ausführung der Übungen. Zudem werden Trainingspläne vorgestellt, die individuell angepasst werden können. Die Autorin legt besonderen Wert auf die funktionelle Anwendung der Übungen im Alltag und betont die Vorteile des Trainings für die Gesundheit und Körperhaltung. Illustrationen begleiten die Anleitungen und helfen dabei, die Techniken besser zu verstehen.
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