Funktionelles Training mit dem großen Ball
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Beschreibung
"Funktionelles Training mit dem großen Ball" von Karin Albrecht ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training mit dem Gymnastikball konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen zur Vermeidung von Verletzungen. Neben detaillierten Anleitungen und Abbildungen enthält das Buch auch Informationen zur Anatomie und Physiologie des Körpers sowie Tipps zur Integration des Balltrainings in den Alltag. Ziel ist es, durch funktionelles Training die Stabilität und Beweglichkeit zu fördern und den gesamten Körper zu stärken.
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