Strength Training Over 40: The Ultimate Workout Plan
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Beschreibung
"Strength Training Over 40: The Ultimate Workout Plan" von Gabriel Montgomery ist ein Buch, das sich auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen des Krafttrainings für Menschen über 40 konzentriert. Es bietet einen umfassenden Leitfaden, um Fitnessziele zu erreichen und die körperliche Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte zu verbessern. Das Buch umfasst maßgeschneiderte Trainingspläne, die Rücksicht auf altersbedingte Veränderungen im Körper nehmen, sowie Tipps zur richtigen Ernährung und Regeneration. Montgomery legt Wert darauf, Verletzungsrisiken zu minimieren und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen und die allgemeine Fitness zu steigern. Durch praktische Ratschläge und motivierende Anleitungen ermutigt das Buch Leserinnen und Leser, ihre Fitnessreise mit Zuversicht anzugehen.
Produktdetails
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