Das Training: Ein Buch für Bodybuilder, Powerlifter und den interesierten Sportler
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Beschreibung
"Das Training: Ein Buch für Bodybuilder, Powerlifter und den interessierten Sportler" von J. C. W. Borchardt ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Personen richtet, die ihre körperliche Fitness durch gezieltes Krafttraining verbessern möchten. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Programme sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten in den Bereichen Bodybuilding und Powerlifting. Es behandelt essenzielle Themen wie Trainingsplanung, Ernährungsstrategien und Techniken zur Leistungssteigerung. Darüber hinaus werden häufige Fehler im Training aufgezeigt und Tipps zur Vermeidung von Verletzungen gegeben. Borchardts praxisorientierter Ansatz macht das Werk zu einer wertvollen Ressource für alle, die ihre sportlichen Ziele effektiv erreichen wollen.
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