Calisthenics: Lower Body BLITZ: 35 Bodyweight Exercises | The #1 Legs & Glutes Bodyweight Training Guide (The SUPERHUMAN Series)
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Beschreibung
"Calisthenics: Lower Body BLITZ: 35 Bodyweight Exercises" aus der SUPERHUMAN Series von Pure Calisthenics ist ein Trainingshandbuch, das sich auf die Kräftigung und Definition der Bein- und Gesäßmuskulatur konzentriert. Das Buch bietet eine umfassende Sammlung von 35 Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können, wodurch es ideal für das Training zu Hause oder unterwegs ist. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch Anleitungen zur korrekten Ausführung ergänzt. Ziel des Buches ist es, den Lesern effektive Übungen an die Hand zu geben, um ihre Fitnessziele ohne den Einsatz von Geräten zu erreichen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene, die ihre untere Körperhälfte stärken und formen möchten.
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