Kettlebell-Workouts: Funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen
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Beschreibung
"Kettlebell-Workouts: Funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen" von Paul Collins ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Training mit Kettlebells konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, sowohl die funktionelle Kraft als auch die Schnellkraft zu verbessern. Es richtet sich an Sportler aller Leistungsstufen und legt besonderen Wert auf korrekte Technik und Sicherheit beim Training. Neben detaillierten Anleitungen und Fotos zu den einzelnen Übungen enthält das Buch auch Trainingspläne, die individuell angepasst werden können. Zudem werden Tipps zur Integration von Kettlebell-Übungen in bestehende Fitnessroutinen gegeben, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
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