Kettlebell Guide for Beginners: 21-Days to Kettlebell Training
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Beschreibung
"Kettlebell Guide for Beginners: 21-Days to Kettlebell Training" von Taco Fleur ist ein umfassender Leitfaden, der Einsteigern hilft, die Grundlagen des Kettlebell-Trainings zu erlernen. Das Buch bietet einen strukturierten 21-Tage-Plan, der darauf abzielt, Leser schrittweise in die Welt des Kettlebell-Trainings einzuführen. Es behandelt grundlegende Techniken und Bewegungen und legt besonderen Wert auf Form und Sicherheit. Zusätzlich enthält es Tipps zur Trainingsplanung sowie Ratschläge zur Vermeidung häufiger Fehler. Der Autor kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, Stärke und Ausdauer aufzubauen und ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen.
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