Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme
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Beschreibung
"Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit Fitnessbändern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die sich durch ihre Effektivität und Vielseitigkeit auszeichnen. Es richtet sich an Menschen aller Fitnesslevel, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen, und zeigt, wie man mit Hilfe von Fitnessbändern gezielt Muskelgruppen trainieren kann. Neben detaillierten Anleitungen zu den 87 Übungen enthält das Buch auch verschiedene Trainingsprogramme, die auf spezifische Ziele wie Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Verbesserung der Beweglichkeit ausgerichtet sind. Ergänzt wird der praktische Teil durch Informationen zur richtigen Auswahl und Pflege der Bänder sowie Tipps zur Vermeidung häufiger Fehler beim Training.
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