Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme
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Beschreibung
"Perfektes Training mit Fitnessbändern: Die 87 effektivsten Übungen und Programme" von Christoph Delp ist ein umfassender Leitfaden für das Training mit Fitnessbändern. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt detailliert, wie man Fitnessbänder effektiv in das tägliche Trainingsprogramm integrieren kann. Neben den 87 beschriebenen Übungen enthält das Buch auch vollständige Trainingsprogramme, die verschiedene Muskelgruppen gezielt ansprechen und dabei helfen sollen, individuelle Fitnessziele zu erreichen. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird sichergestellt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden können.
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