Powerlifting Training: Eine Einführung in die wichtigsten Programme aller Zeiten
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Beschreibung
"Powerlifting Training: Eine Einführung in die wichtigsten Programme aller Zeiten" von Markus Beuter bietet einen umfassenden Überblick über die Welt des Powerliftings. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Athleten, die ihre Kraft und Technik in den drei Hauptdisziplinen – Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben – verbessern möchten. Beuter stellt verschiedene Trainingsprogramme vor, die sich im Laufe der Zeit als besonders effektiv erwiesen haben. Er erklärt die Grundlagen jeder Methode, deren historische Entwicklung und wie sie individuell angepasst werden können. Zudem gibt das Buch praktische Tipps zur Trainingsplanung, Ernährung und mentalen Vorbereitung. Ziel ist es, den Lesern ein fundiertes Wissen zu vermitteln, mit dem sie ihre persönlichen Bestleistungen erreichen können.
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