Anatomy of Fitness Pilates With Poster
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Beschreibung
"Anatomy of Fitness: Pilates With Poster" ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Praxis des Pilates konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Pilates-Übungen, unterstützt durch anatomische Illustrationen, die die beteiligten Muskelgruppen hervorheben. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und erklärt die Prinzipien von Pilates, wie Atmung, Körperhaltung und Kontrolle. Der enthaltene Poster dient als visuelle Hilfe, um die korrekte Ausführung der Übungen zu erleichtern. Durch klare Anweisungen und anschauliche Bilder hilft das Buch den Lesern, ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern.
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