Total Pilates: The Unique Step-By-Step Guide to Pilates at Home for Everybody
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Beschreibung
"Total Pilates: The Unique Step-By-Step Guide to Pilates at Home for Everybody" von Helena Petre ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Menschen aller Fitnessstufen richtet, die Pilates bequem zu Hause praktizieren möchten. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen der Pilates-Methode und erklärt deren Vorteile für Körper und Geist. Es enthält klare Anleitungen und bebilderte Schritt-für-Schritt-Übungen, die es den Lesern ermöglichen, ihre Flexibilität, Stärke und Körperhaltung zu verbessern. Darüber hinaus gibt das Buch praktische Tipps zur Integration von Pilates in den Alltag und zur Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse oder Einschränkungen. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, Pilates für jedermann zugänglich zu machen und einen gesunden Lebensstil zu fördern.
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