Aquafitness Basics: Der sanfte Weg zur Fitness. Für Anfänger und Fortgeschrittene
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Beschreibung
"Aquafitness Basics: Der sanfte Weg zur Fitness. Für Anfänger und Fortgeschrittene" von Ilona Wollschläger ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Fitness durch Übungen im Wasser verbessern möchten. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen wertvolle Informationen über die Vorteile von Aquafitness, darunter gelenkschonendes Training und effektive Muskelkräftigung. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen und Trainingsprogrammen, die auf unterschiedliche Fitnesslevel zugeschnitten sind. Zusätzlich werden Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen und Hinweise zur Sicherheit im Wasser gegeben. Durch den ganzheitlichen Ansatz fördert das Buch nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden der Leser.
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