Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen" von Michaela Bimbi-Dresp ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Pilates-Methode beschäftigt. Das Buch richtet sich an Anfänger sowie Fortgeschrittene und bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Techniken des Pilates. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die systematisch erklärt werden und durch anschauliche Illustrationen ergänzt sind. Der Fokus liegt darauf, Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft zu fördern. Zudem gibt das Buch praktische Tipps zur Integration von Pilates in den Alltag und zur Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.
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