Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

"Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie" von B.K. Iyengar ist ein umfassender Leitfaden für Yoga-Praktizierende aller Niveaus. Das Buch bietet eine tiefgehende Einführung in die Philosophie und Praxis des Yoga, mit Schwerpunkt auf den physischen Aspekten wie Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Es enthält auch detaillierte Anleitungen und Illustrationen für verschiedene Asanas, was es zu einem nützlichen Handbuch für das tägliche Training macht. Darüber hinaus betont Iyengar die Wichtigkeit der geistigen Disziplin und Meditation im Yoga, um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Insgesamt ist das Buch ein holistischer Ansatz zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Flexibilität und emotionalen Wohlbefindens durch Yoga.