
Achtsamkeit Schritte zu seelischer Gesundheit
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Beschreibung
"Achtsamkeit: Schritte zu seelischer Gesundheit" von Martina Wolf-Arehult ist ein Leitfaden, der sich auf die Praxis der Achtsamkeit als Mittel zur Förderung der psychischen Gesundheit konzentriert. Das Buch bietet praktische Übungen und Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und dadurch Stress abzubauen, das emotionale Wohlbefinden zu steigern und eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Umwelt herzustellen. Wolf-Arehult erklärt die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis, unterstützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse, und zeigt auf, wie man durch bewusstes Erleben des gegenwärtigen Moments innere Ruhe finden kann. Leser werden ermutigt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln, um langfristig seelische Gesundheit zu fördern.
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 354 Seiten
- Erschienen 2015
- Arbor
- Gebunden
- 174 Seiten
- Erschienen 2007
- Springer
- Kartoniert
- 132 Seiten
- Erschienen 2018
- Arbor
- Gebunden
- 159 Seiten
- Erschienen 2017
- Vier-Türme-Verlag
- Kartoniert
- 424 Seiten
- Erschienen 2013
- Arbor
- paperback
- 306 Seiten
- Erschienen 2024
- Hay House Publishers India
- Gebunden
- 319 Seiten
- Erschienen 2012
- edition steinrich
- Kartoniert
- 192 Seiten
- Erschienen 2011
- Junfermann Verlag
- Klappenbroschur
- 168 Seiten
- Erschienen 2018
- Schattauer