Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
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Beschreibung
"Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit" von Christine Bendner ist ein Ratgeber, der Lesern hilft, durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu einem positiveren Selbstbild zu gelangen. Bendner erklärt, wie destruktive Gedanken und negative Emotionen das Wohlbefinden beeinträchtigen können und bietet praktische Übungen an, um diese zu erkennen und loszulassen. Der Fokus liegt darauf, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und innere Blockaden abzubauen. Durch Achtsamkeitspraktiken wird der Leser angeleitet, im gegenwärtigen Moment zu leben und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen, was langfristig zur emotionalen Heilung beiträgt.
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