Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit
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Beschreibung
"Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl" von Sharon Salzberg ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit und deren Anwendung zur Förderung von Selbstmitgefühl beschäftigt. Salzberg, eine erfahrene Meditationslehrerin, bietet in ihrem Werk praktische Anleitungen und Übungen an, die darauf abzielen, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie betont die Bedeutung von Mitgefühl gegenüber sich selbst als Schlüssel zur emotionalen Heilung und persönlichen Transformation. Durch Achtsamkeitstechniken zeigt sie Wege auf, wie man einen liebevolleren Umgang mit den eigenen Schwächen entwickeln kann. Das Buch kombiniert theoretische Einsichten mit praktischen Übungen, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, mehr Frieden und Akzeptanz in ihrem Leben zu finden.
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