Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
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Beschreibung
"Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch" von Nadine Helm bietet den Lesern praktische Anleitungen und Übungen, um Selbstakzeptanz und innere Stärke zu entwickeln. Das Buch basiert auf der Idee, dass Mitgefühl für sich selbst genauso wichtig ist wie Mitgefühl für andere. Durch verschiedene Techniken und Reflexionen lernen die Leser, eine freundschaftliche Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Die Übungen zielen darauf ab, negative Selbstkritik zu reduzieren und stattdessen eine wohlwollende Einstellung gegenüber den eigenen Schwächen und Fehlern zu fördern. Dabei wird der Weg zu einem erfüllteren und ausgeglicheneren Leben geebnet, indem man lernt, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen.
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