Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
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Beschreibung
„Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch“ von Annett Zupke ist ein praxisorientierter Leitfaden, der den Leser auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Stärke begleitet. Das Buch basiert auf der Idee, dass Selbstmitgefühl eine entscheidende Rolle für das persönliche Wohlbefinden spielt und dabei hilft, freundschaftlicher mit sich selbst umzugehen. Zupke bietet eine Vielzahl von Übungen und Reflexionen an, die darauf abzielen, das Bewusstsein für eigene Bedürfnisse zu schärfen und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst zu fördern. Durch Achtsamkeitspraktiken und gezielte Übungen lernen die Leser, negative Selbstkritik zu überwinden und stattdessen eine unterstützende innere Stimme zu entwickeln. Das Buch kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen und richtet sich an alle, die ihre emotionale Resilienz stärken möchten.
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