The Mindful Body: Thinking Our Way to Lasting Health
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Beschreibung
"The Mindful Body: Thinking Our Way to Lasting Health" von Ellen Langer untersucht die Verbindung zwischen Geist und Körper und wie unsere Gedanken und Einstellungen unsere körperliche Gesundheit beeinflussen können. Langer, eine Pionierin der Achtsamkeitsforschung, argumentiert, dass ein bewussterer Umgang mit unseren Gedanken zu besserem Wohlbefinden und langfristiger Gesundheit führen kann. Sie präsentiert wissenschaftliche Studien und Fallbeispiele, um zu zeigen, wie Achtsamkeit Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Heilungsprozesse fördert. Das Buch ermutigt Leserinnen und Leser dazu, ihre Denkmuster zu hinterfragen und eine achtsamere Lebensweise anzunehmen, um ihr volles gesundheitliches Potenzial auszuschöpfen.
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