Bewusst atmen, besser leben: Übungen für mehr Energie und Gelassenheit
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Beschreibung
"Bewusst atmen, besser leben: Übungen für mehr Energie und Gelassenheit" von Annette Kerckhoff ist ein Ratgeber, der sich mit der Kraft des bewussten Atmens beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Atemübungen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen. Kerckhoff erklärt die physiologischen und psychologischen Vorteile einer bewussten Atemtechnik und zeigt auf, wie regelmäßiges Üben zu mehr Energie und innerer Ruhe führen kann. Die Autorin kombiniert dabei theoretisches Wissen mit praktischen Anleitungen, sodass Leserinnen und Leser die Übungen leicht in ihren Alltag integrieren können. Ziel des Buches ist es, durch gezielte Atemtechniken eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
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