Meditation für Busy People: 15 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Erfolg
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Beschreibung
"Meditation für Busy People: 15 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Erfolg" von Gerd Bausch ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die trotz eines hektischen Alltags nach Wegen suchen, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Das Buch bietet praktische Anleitungen für kurze Meditationseinheiten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen. Bausch legt den Fokus auf einfache Techniken, die nur 15 Minuten täglich erfordern und dennoch effektiv sind, um innere Ruhe zu finden und die Konzentration zu steigern. Zudem beleuchtet das Buch die positiven Auswirkungen regelmäßiger Meditation auf beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden. Durch praxisnahe Tipps und Übungen wird Lesern geholfen, Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren, um langfristig gelassener und erfolgreicher zu sein.
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