Die heilende Kraft der Achtsamkeit
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Beschreibung
„Die heilende Kraft der Achtsamkeit“ von Ulrike Kesper-Grossman ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit und ihrer positiven Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit befasst. Die Autorin erläutert, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und einen tieferen Zugang zu den eigenen Gefühlen und Gedanken zu finden. Durch praktische Übungen und anschauliche Beispiele vermittelt Kesper-Grossman, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann, um so eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach Wegen suchen, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
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