Minding Closely: The Four Applications of Mindfulness
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Beschreibung
"Minding Closely: The Four Applications of Mindfulness" von B. Alan Wallace ist ein Buch, das sich tiefgehend mit der Praxis der Achtsamkeit auseinandersetzt und ihre Anwendung im täglichen Leben erforscht. Wallace, ein bekannter buddhistischer Gelehrter und Meditationslehrer, bietet eine detaillierte Interpretation der vier Grundlagen der Achtsamkeit, die aus den buddhistischen Lehren stammen. Das Buch führt den Leser durch die vier Anwendungen der Achtsamkeit: Achtsamkeit auf den Körper, auf Gefühle, auf den Geist und auf geistige Phänomene. Wallace kombiniert traditionelle buddhistische Weisheit mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und psychologischen Einsichten. Er diskutiert, wie diese Praktiken nicht nur zur persönlichen Transformation beitragen können, sondern auch zu einem tieferen Verständnis des Geistes führen. Wallace bietet praktische Anleitungen für Meditationstechniken und betont die Bedeutung von Konzentration und Einsicht als Mittel zur Kultivierung von Klarheit und emotionalem Gleichgewicht. Durch eine Reihe von Übungen lädt er die Leser dazu ein, ihre eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und einen bewussteren Lebensstil zu entwickeln. Insgesamt ist "Minding Closely" sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet und zielt darauf ab, das Bewusstsein zu schärfen und eine tiefere Verbindung zum gegenwärtigen Moment herzustellen.
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![The Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness [2 Volumes] (Englisch)](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/f0/c6/b7/1737546264_394324178551.jpg "The Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness [2 Volumes] (Englisch)")
