A Year of Zen Mindfulness: Daily Practices and Meditations to Find Focus and Peace (A Year of Daily Reflections)
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Beschreibung
"A Year of Zen Mindfulness: Daily Practices and Meditations to Find Focus and Peace" von Alex Kakuyo ist ein Buch, das den Leser durch ein Jahr voller Achtsamkeitsübungen und Meditationen begleitet. Es bietet tägliche Reflexionen und praktische Anleitungen, die auf Zen-Prinzipien basieren, um mehr Klarheit, Ruhe und Konzentration im Alltag zu finden. Das Buch ist in 365 Einträge unterteilt, die jeweils eine kurze Meditation oder Übung vorschlagen, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. Durch diese täglichen Praktiken lädt der Autor dazu ein, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Welt um uns herum zu entwickeln.
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