Das Wunder der Achtsamkeit. Einführung in die Meditation
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Beschreibung
"Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation" ist ein Buch des vietnamesischen buddhistischen Mönchs Thich Nhat Hanh. Es bietet eine praxisnahe Einführung in die Kunst der Achtsamkeit und Meditation. Thich Nhat Hanh erklärt auf einfache und zugängliche Weise, wie man durch bewusste Atmung und achtsames Leben im gegenwärtigen Moment Frieden und Freude finden kann. Das Buch enthält praktische Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit im Alltag, wie z.B. das achtsame Gehen, Essen oder Arbeiten. Der Autor betont die Bedeutung des Innehaltens und der Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu erlangen. Durch persönliche Geschichten und Weisheiten inspiriert Thich Nhat Hanh die Leser dazu, Achtsamkeit als Weg zu einem erfüllten und harmonischen Leben zu entdecken.
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