Das Sutra des bewussten Atmens
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Beschreibung
"Das Sutra des bewussten Atmens" ist ein Buch von Thich Nhat Hanh, einem bekannten buddhistischen Mönch und Lehrer. In diesem Werk konzentriert sich der Autor auf die Praxis des achtsamen Atmens als Mittel zur Förderung von Achtsamkeit und innerem Frieden. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um das bewusste Atmen in den Alltag zu integrieren. Thich Nhat Hanh erklärt, wie diese einfache Praxis helfen kann, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und eine tiefere Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment herzustellen. Durch Geschichten, Meditationen und Reflexionen lädt er die Leser ein, die transformative Kraft des Atems zu entdecken und zu nutzen.
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