Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen
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Beschreibung
Das Buch "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen" von Christiane Wolf bietet einen einfühlsamen und praxisorientierten Ansatz zur Bewältigung chronischer Schmerzen durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Die Autorin, eine erfahrene Medizinerin und Achtsamkeitslehrerin, erklärt, wie Betroffene durch die Praxis der Achtsamkeit lernen können, ihre Schmerzen mit weniger Widerstand zu begegnen und dadurch ihr Leiden zu verringern. Sie betont die Bedeutung von Selbstmitgefühl als Mittel, um sich selbst in schwierigen Zeiten freundlich zu begegnen. Das Buch enthält praktische Übungen und Meditationen, die den Lesern helfen sollen, eine achtsame Haltung im Umgang mit ihren Schmerzen zu entwickeln und so ihre Lebensqualität zu verbessern.
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