Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen
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Beschreibung
„Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen“ von Juliane Nickel ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraktiken zur Linderung chronischer Schmerzen beschäftigt. Die Autorin erklärt, wie diese Ansätze helfen können, den Umgang mit Schmerz zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie bietet praktische Übungen und Techniken an, die Betroffenen helfen sollen, ihre Schmerzen besser zu verstehen und anzunehmen. Durch die Förderung eines mitfühlenden Umgangs mit sich selbst wird ein Weg aufgezeigt, der nicht nur körperliche Erleichterung bringt, sondern auch psychische Stärke aufbaut. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach ganzheitlichen Methoden suchen, um ihre Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen zu verbessern.
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