Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen
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Beschreibung
Das Buch "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen" von Juliane Nickel bietet einen umfassenden Ansatz zur Bewältigung chronischer Schmerzen durch die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Es beschreibt, wie Betroffene durch achtsames Wahrnehmen ihrer Gedanken und Gefühle sowie durch eine mitfühlende Haltung gegenüber sich selbst ihre Lebensqualität verbessern können. Nickel verbindet Erkenntnisse aus der Schmerzforschung mit praktischen Übungen und Meditationen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihren Schmerz besser verstehen und ihm begegnen können. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, als auch an Therapeuten, die auf diesem Gebiet arbeiten.
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