Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga
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Beschreibung
"Licht auf Yoga: Das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga" von Ursula von Mangoldt ist eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Hatha-Yoga. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationstechniken, die für Anfänger und fortgeschrittene Praktizierende gleichermaßen geeignet sind. Es legt besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen, um deren gesundheitliche Vorteile voll auszuschöpfen und das Risiko von Verletzungen zu minimieren. Darüber hinaus beleuchtet das Buch die spirituellen Aspekte des Yoga und erklärt, wie diese Praxis zur Förderung von innerem Frieden und Harmonie beitragen kann. Mit Illustrationen und klaren Beschreibungen dient es als wertvoller Leitfaden für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
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