Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie - Yoga, Meditation, Massage, Ernährung, Kräuter & Gewürze
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Beschreibung
"Gesund und entspannt mit Ayurveda: Praktische Anleitung für mehr Balance und Energie" von Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta, bietet einen umfassenden Einblick in die traditionelle indische Heilkunst des Ayurveda. Das Buch vermittelt praktische Anleitungen, um durch Yoga, Meditation, Massagen sowie eine ausgewogene Ernährung mit Kräutern und Gewürzen mehr Balance und Energie im Alltag zu finden. Es erklärt die grundlegenden Prinzipien des Ayurveda, einschließlich der Doshas (Körpertypen) und wie man diese ins Gleichgewicht bringt. Zudem werden Leser ermutigt, durch Achtsamkeit und bewusste Lebensführung ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen macht das Buch zu einem wertvollen Ratgeber für alle, die ein ganzheitliches Wohlbefinden anstreben.
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