Ayurveda: Die eigene Gesundheit stärken
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Beschreibung
Dieses Buch kombiniert eine Vielzahl von Aspekten des Ayurveda. Es erklärt Vorgänge im Körper und in der Natur und ermöglicht ein besseres Verständnis der Zusammenhänge. Es ist leicht verständlich aufgebaut, erläutert viele Fachausdrücke und motiviert zu Veränderungen, z. B. Essgewohnheiten, Tagesablauf etc. Praktische Tipps machen klar, wie wir Ayurveda im eigenen Alltag direkt umsetzen können: für mehr Motivation und Lebensfreude. Die wichtigsten Themen: - Verständliche Erläuterung der Grundlagen von Ayurveda, - Atem-, Yoga- und Augenübungen, - Tipps bei kleineren Beschwerden, - Einfache Rezepte, - Beschreibung wichtiger Ayurvedaprodukte, - Interessante Fallbeispiele, - Hinweise zu Pancha Karma (Reinigungskur) und Massagen, - Selbst-Test. Die Autorin Maivor Stigengreen hat über 20 Jahre Erfahrung mit natürlicher Gesundheitsfürsorge. Sie arbeitet seit 1988 mit Ayurveda und gibt Kurse in Schweden und anderen Ländern. In Schweden ist das Buch bereits in der dritten Auflage erschienen.
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