Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr ist ein umfassendes Werk, das die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda, einer traditionellen indischen Heilkunst, vorstellt. Das Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), und erklärt, wie diese Energien das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinflussen. Hildegard Höhr beschreibt Methoden zur Förderung der Selbstheilungskräfte durch Ernährung, Kräuterheilkunde, Meditation und Yoga. Sie gibt praktische Anleitungen zur Anpassung des Lebensstils an individuelle Bedürfnisse und zur Vorbeugung sowie Behandlung von Krankheiten. Mit Fallstudien und Erfahrungsberichten veranschaulicht sie die Wirksamkeit ayurvedischer Praktiken. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Therapeuten und bietet wertvolle Tipps für diejenigen, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern möchten. Es dient als Leitfaden für ein ausgewogenes Leben im Einklang mit den ayurvedischen Prinzipien.
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