Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Prinzipien und Praktiken des Ayurveda befasst, einer traditionellen indischen Heilkunst. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die als grundlegende Energien oder Konstitutionstypen im Körper betrachtet werden. Hildegard Höhr erklärt, wie man durch die richtige Ernährung, Lebensweise und geistige Ausrichtung das Gleichgewicht dieser Doshas fördern kann, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Sie beschreibt verschiedene ayurvedische Heilmethoden wie Kräutertherapien, Massagen und Reinigungsrituale sowie deren Anwendung zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach natürlichen Wegen zur Selbstheilung suchen und bietet praktische Anleitungen für den Alltag. Es kombiniert traditionelle Weisheiten mit modernen Erkenntnissen und zeigt auf, wie man durch individuelle Anpassungen im Lebensstil ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herstellen kann.
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