Training mit dem Thera-Band: Mehr Beweglichkeit, unterstützt Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation
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Beschreibung
"Training mit dem Thera-Band" von garant Verlag GmbH ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Thera-Bands im Fitness- und Rehabilitationsbereich konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu kräftigen sowie Stabilisation und Mobilisation zu fördern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen wird den Lesern geholfen, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. Damit dient das Buch als praktischer Ratgeber für alle, die ihre körperliche Fitness durch gezieltes Training mit dem Thera-Band steigern möchten.
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