Sportmassage: Prävention, Entspannung und Aktivierung
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Beschreibung
"Sportmassage: Prävention, Entspannung und Aktivierung" von Thomas Meyer ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den Techniken und Vorteilen der Sportmassage beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen der Sportmassage und erklärt, wie diese zur Prävention von Verletzungen, zur Förderung der Entspannung sowie zur Aktivierung und Leistungssteigerung von Athleten eingesetzt werden kann. Es enthält praktische Anleitungen zu verschiedenen Massagetechniken, die sowohl für professionelle Therapeuten als auch für Sportler selbst nützlich sind. Darüber hinaus werden spezifische Anwendungen für verschiedene Sportarten und körperliche Bedürfnisse beschrieben, ergänzt durch anatomische Abbildungen und Fallbeispiele aus der Praxis. Das Buch zielt darauf ab, das Verständnis für die Bedeutung der Massage im sportlichen Kontext zu vertiefen und wertvolle Tipps für deren effektive Anwendung zu geben.
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