Sieben Brücken für den Rücken: Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen – große Wirkung
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Beschreibung
"Sieben Brücken für den Rücken: Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt" von Prof. Dr. med. Gerd Schnack ist ein Ratgeber, der sich mit der Gesundheit und Beweglichkeit der Wirbelsäule beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Mediziner, präsentiert in diesem Buch einfache, aber effektive Übungen, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Das Konzept basiert auf dem Prinzip der "sieben Brücken", das eine ganzheitliche Herangehensweise zur Förderung der Rückengesundheit darstellt. Mit leicht verständlichen Anleitungen und praktischen Tipps zeigt Schnack den Lesern Wege auf, wie sie ihre Wirbelsäule im Alltag entlasten und gleichzeitig ihre Beweglichkeit verbessern können. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die präventiv oder bei bestehenden Beschwerden etwas für ihren Rücken tun möchten.
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