Behandle deinen Nacken selbst
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Beschreibung
"Behandle deinen Nacken selbst" von Janette Bissig ist ein Ratgeber, der sich auf die Selbstbehandlung von Nackenbeschwerden konzentriert. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken, um häufig auftretende Nackenprobleme eigenständig zu lindern. Es enthält Informationen über die Anatomie des Nackens, mögliche Ursachen für Schmerzen und Verspannungen sowie präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Beschwerden. Die Autorin stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht in den Alltag integriert werden können, um die Flexibilität und Stärke des Nackens zu verbessern. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Nackengesundheit aktiv fördern können.
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