Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
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Beschreibung
"Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen" von Patricia Römpke ist ein Ratgeber, der sich auf die Linderung von Schmerzen und Verspannungen in den genannten Körperbereichen konzentriert. Das Buch bietet eine Auswahl an gezielten Yoga-Übungen (Asanas), die speziell entwickelt wurden, um Spannungen zu lösen und die Flexibilität sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Römpke erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress, körperlichen Beschwerden und der Muskulatur in Kiefer, Nacken und Schultern. Der Leser erhält praktische Anleitungen zur korrekten Durchführung der Übungen sowie Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag. Ziel des Buches ist es, durch regelmäßiges Üben langfristige Erleichterung zu verschaffen und eine bessere Körperhaltung zu fördern.
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